머슬업..생각보다 무지 어렵네요 ;;
한말글
2026.10.12
풀업 정자세로 17개, 반동없이 팔 다 안피면 25개정도...
그래서 머슬업 한개는 할 줄 알았는데..단, 한개도. 못.하.네.요...;;
반동줘서 가슴 중간..?? 정도까지는 당기는데 일단 걸치는게 안됩니다.
지금 제가 근력을 길러야 할까요, 아님 일단 반동주는 풀업 겁나 하면서 요령을 익혀야 하는 걸까요?
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잇힝 2026-10-12
요즘 만드는게있어서 금방은안될것같습니다 ㅎㅎ
요즘 15kg무게턱걸이 도전해보려구요
지금은 7kg밖에안되지만요 -
세찬 2026-10-12
0001님 듀토리얼은 저도 보고싶어요 매일 철봉에서 난리만치다 허탈하게 집에 들어가고 있어요ㅠ
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지우 2026-10-12
참고로 33개는 데드행자세가아닌 살짝굽힌턱걸이였어요
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스릉흔다 2026-10-12
네 맞아요 모두 하다보면되고요 머슬업을 위해선 네거티브는필숩니다 나중에 튜도리얼올릴예정이니 그때보시면 좋아요좀 눌러주세요..ㅋㅋ
지금영상도눌러주시면감사하겠습니다 -
나라빛 2026-10-12
이 글 올리고 찾아보니 대부분이 0001님 글이더군요 ㅋㅋ음...무반동 33개인데 6일 걸리셨다구요? 저도 희망이 생기네요 ㅋㅋ 요 몇일 그냥 깔짝만 댓는데 이게 안되길래 나는 영영 안되는건가 싶었지요 ;ㅋㅋ 계속 연습하다보면 감이 오겠죠? 감사합니다 ^^
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은소라 2026-10-12
제가 머슬업 처음시도할때 무반동 33회가능했었는데
6일정도걸렸어요
무슨의미냐하면 머슬업은 힘보다는 기술을체득해야합니다 그리고 겉보기와다르게
쉽지않죠 친구들보여주면 다 어 나도 반동주면 하겠네
이러다가도 막상하면 막막함을 느끼더라구요
제가올린 머슬업 프로그레션보셨나요? ㅋ
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