고수님들 필독_!!
과꽃
2023.04.01
제가 군대에서 운동을 하는데요 보충제를 먹기에는 여권이 좀 안되구요
p.x 에 참치캔을 팔거든여? 운동하고나서 참치캔을 먹으면 효과가 있는지
궁금합니다^^ 그리고 도움이 된다면 얼마나 먹어야돼는지...고수님들 답글좀
부탁합니다^^
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가랑비
운동끝내고 보통사이즈캔참치한캔(기름다짜내고)과 간단한 음료(과일쥬스)드세요.
전 하루도 안빠지고 제대할때까지 그렇게 했었습니다.제 동기가 짬장이라 우유와 계란은 잘 챙겨줬었고요.
군대식단은 전반적으로 칼로리가 높게 짜여집니다.일부러 과자나 냉동식품 자주 드시지 마세요 -
든해솔
참치 캔에 기름은 빼고 드시는게 좋을듯..
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콩순
돌수다님은 달수다님과의 관계가..? ^^
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바람
여권이 안되면 비자라도..^^ .. 농담이었습니다.
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렁찬
밥 많이 먹고 힘든일 하면 살 그냥 찝니다. 참고로 저는 군대 있을 때 참치캔 먹지 않았어도 몸을 금방 불렸습니다. 제 기억으론 약 20kg 정도 불린 것 같습니다. 오죽하면 배급받았던 군복이 쫄티가 될 정도였으니까요
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나슬
여권......... -_-ㅋ
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흰두루
제가 먹을께 없어서 참치캔을 먹었습니다 ... 동원큰게 1500이고 사조께 1400 인가 그랬었습니다 ...
저는 점호청소 저녁에 할때 나가서 먹었거든요.. 그전에px 가서도 냉동 이빠시 돌려먹고..
그리고 px 빵에다가 참치도 너먹고.. 아 스윙칩도 팔지여 거기다가 같이 먹어도 맛있어여
나중에 짬좀되시면 우유 하루에 3개도 먹고 삶은계란도 다 싸가고 하시면 금방 몸 뿔릴수있어영 -
원술
1캔 다 드셔야 합니다. ^^;
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