수다닷컴

저 님이랑 비슷한 키인데. 적정 몸무게가 72 거든요. 근육량은 120%정도로 좋은 상태고요.
님은 몸무게 신경쓰시지 말고요. 밥 절대 굶지 마셈.
평소 먹는데로 챙겨먹고 운동 하시면 될꺼 같은데요. 몸무게 신경 쓰지 마세요. inch가 중요하지 kg는 별로.
제가 님이라면 좋은거 다 챙겨 먹으면서 (닭가슴살, 계란 , 밥, 야채,과일등) 운동 스마트하게 하겠습니다.
전 지방이 좀 많아서 유산소를 좀 빡시게 해야 하니 짜증.. 아나,...님은 복받은거삼

과체중나오던데요 그래도 ^^ 근육운동 중심으로하면서 5kg정도는 더 뺄려구요 많이 답변 부탁

그냥 보통 체격이네요^^체중 줄이지 마시고 근육량을 늘리세요

저는 복부지방만 많아요 허리는 32인치 입는데 유산소도 해야겠네요 저도 ^^ 감사드려요 상추님 ^^

^*^ 그런가요 휘트니스클럽 아무곳에서도 처음에 검사해주죠 ㅎㅎ

BMI수치로는 과체중 나올실거에요 근데 솔직히 BMI수치는 너무 구시대적인 수치죠

174에 그 체중이면 절대 많은거 아닌데.........