밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ
악당
2026.10.13
제가 키가 188 105키로에서 어렵게 어렵게 85까지 뺒습니다.그런데 주위 반응들이 보기 좋단 소리는 없네요 다들 아퍼보인다 이렇게만 합니다.
그래서 웨이트를 좀더 빡시게 해서 근육으로 95나 100정도로 만들어 볼까 하는데요
혹시 188 에 95나 100정도 돼는 선수를 사진을 좀 첨부 해서 볼수가 있을까요
ㅠㅠㅠ 그걸 보고 저도 그사람들 처럼은 안돼더라두
덩치도 비교해보구 한번 해볼려 하는데요..그리고 시간상 아침에 출근전에 웨이트 빡시게 두부위씩 할려하는데 보통 몇세트씩 몇가지 하면 될까요
전 부위당 3종목 정도 4세트씩 하는데
좀 더 무게를 늘리고 해야 될것 같네요.
참고로 허리를 34인치 유지 하는 방법하에 비교 부탁 좀 드립니다
ㅎㅎ 이런 질문만 올려서 눈치 보이지만 그래도 항상 감사합니다.
오늘도 그럼 열심히 운동하시구요
-
가이 2026-10-13
로니콜먼 은 130키로 정도라고 하는군요,...
100키로의 근육이면 엉청난등치죠 ㅎㅎ
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |