복근운동에 대해서 질문이 있는데요
지은
2026.10.15
복근운동을 그래도 짧게 한 편은 아니어서 이제 목을 막 잡아당기고
그렇진 않는데요.
여러 동영상을 보거든요, 지금도.. 가끔씩이지만요
근데 어떤사람은 시선은 천정을 보고 하라는 사람이 있고
또 어떤 영상은 그냥 자연스럽게 목을 구부리면서 하더라구요
몸을 둥글게 마는듯이 하면 궂이 힘을 안줘도 목은 구부러지잖아요
그 두 자세의 차이점이 뭐죠?
그것에 대해서는 검색해도 못찾겠어용
-
박애교 2026-10-15
솔직히 제생각은 목을 구부리면 손과 팔에 힘이드가서 제대로 된 운동이 아닌것 같네요,
올바른방법은 손과팔을 가슴에 크로스 시켜 팔에 전혀 힘이 안들어가도록하여 오직 배의 힘으로만 복근운동을 하면 좋겠네요 -
큰솔 2026-10-15
운동이 다른거아닌가염..
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