수다닷컴

운동한지 이제 5일 됬네요 ^^;; 어제까지만 해도 온몸이 쑤시고 땡기고 아프고 그랬는데 오늘 아침되니 안아프고 괜찮아요 ㅎㅎ 적응이 되서 그러나..

암튼.. 운동한지 얼마 안됬지만 마음이 앞서가서 그런지 먹는 음식에 대해서도 신경이 조금 쓰이더라구요.

현재는 아침에만 계란흰자랑 우유먹고 운동하고 와서 그냥 평소대로 점심 저녁 먹고 하는데...
사실 운동하면서 식단을 어케 해야할지도 잘 모르겠고해서 그냥 아침 운동전에 저렇게 먹고 있거든요..

먹는거 가지고 너무 복잡하게 생각하기 싫어서;;;; 근육보충제를 먹어볼까 하거든여..
어디 글 보니까 처음엔 가리지 말고 전신운동하라고 그러는거 같은데 2달정도는 먹는거 상관없이 전신운동만 하고서 그 후에 보충제를 먹어가면서 특정부위 운동하는게 나을까여? 아니면 초반부터 보충제 먹으면서 하는게 좋을까여..

효과가 있을지 모르겠어서요...

178 / 69 신체조건이구여.. 말라가지고 아랫배만 두부룩하게 나와있어요....................

체중+근육으로 아예 크게 만들 생각으로 운동한다음에 빼는게 나을지....

글이 참 두서없이 좀 그르네요 ㅎㅎ;;

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