어깨가 아파요~ ㅜㅜ 무슨 운동을 주로....
해뜰참
2023.04.01
아 왼쪽 어깨가 지금 또 아프네요 ㅜㅜ
가슴 운동하지 안으면 빨리 난다고 하셨는데 할운동이 뭐 있는지....
전완근은 할수 있고 하체나 복부도... 이두근 하려고 바를 들면 아프고 덤벨은 안아프려나??
우씨 어꺠에 무리 안가고 가슴 운동이나 이두 삼두 운동좀 알려주세요 내가 아는 데로 하려니 모가
안되네요... T.T 도와주세용~
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슬아
넹 아찌님 말씀에 동의합니다~^^*
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다빈
심하게 아프신가 본데..가볍게 스트레칭 하시고 상체는 되도록 안 하시는게 좋겠네요. 어깨는 상체 전체운동에 관여하니 조심하시구요. 아픈데 무리해서 하시면 더 덧나게 되어 있습니다..하체운동과 유산소 하시는게 좋지 않을까요?그리고 한의원이나 병원에 가서 치료 하시는게 좋을 거 같습니다.
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