이두 아래 근육..
뭘봐요
2023.04.01
지식이 부족해서 딸근이라고 밖에 표현을 못하는데요ㅠㅜ 저기 부위 명칭하구요 저쪽 두껍게 하는방법! 궁금합니다 삼두랑 이두에 비해저 딸근쪽만 얇아서 힘이 없어보여요 부탁드립니당
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터전
님 화가이신듯 잘그리시네
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진나
악력기로도 도움됩니다
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헛매질
구정님 저기가 ㄸ근이 아닌뎅..엄지랑검지이어지는부분을 수축했을때 나오는부분이 그 근육입니다 ㅎㅎ
악력기도움되구요. 따로 운동안하셔도 다른부위 하시다보면 자연스럽게 발달해요. 전완은 쉽게 지쳐서 그거한 담날은 이두를 제데로 못한다능 ㅠㅡ -
푸른잎
데드리프트, 줄감기가 최고인듯 싶네요
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청력
딸근? ㅋㅋㅋ 전완근입니다 ^^ 오래매달리기 .고중량 맨손들기 . 전완근운동 검색하면 많이나올겁니다
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청력
... 그거 ... 덤벨들고 손목운동 하면 어느정도는 커버가 되던데여 ...;;
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후력
전완근은 등운동과 이두운동할때 개입이 많이 됩니다. 이두운동 해머컬하실때 전완에 집중하시면 도움이 되구요. 따로 운동하시겠으면 덤벨,바벨리스트컬, 리버스리스트컬해주시면 도움되실껍니다~ 등운동 후나 이두운동 다하신후에 하시면 효과적입니다~
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아이폰
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
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달빛
좋은 정보감사요~
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풀큰
악력기도 도움이 되는지 궁금해요
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