수다닷컴

10년차라니..
대단하세요~ 꾸준히 하는 게 제일 중요한거같아요
헬스클럽에 트레이너가 있긴하신데 제가 물어본 기구에 대해서만 알려주시고 별로 적극적이지 않은 마인드이세요 ㅜㅜ
저도 좀 소극적인 성격이라
운동법이니 그런건 여기 사이트나
인터넷 통해서 알게 되네요 ㅜㅜ
기간보다는 방법에 따라 효과가 있다는 말
잘 새겨서 한번을 하더라도 제대로 하려고 노력해야 겠어요~~~

우선 장문의 댓글 감사해요♥
저도 인바디 검사방법이 넘 간단해서
이게 정확한 건가 생각했었어요..
첨해봐서 그런가~~
여튼 운동을 시작하면서 처음부터 과도하게 운동할경우 제 성격상 금방 힘빠지고 지겨워지지 않을까해서 나름 억제한거였어요
고수님들은 나름 시행차고를 겪으시면서
본인만의 운동방법이 생기셨겠지만
초보들같은 경우는 첨에는 이게 맞는건가
여기저기 문의하게 되네요
조커님 말처럼 저도 거울을 보면서 체크하는 습관으 들여야 할 거 같아요
몸무게에

제가 년수로 10년인데요
그건 선수급 기준이고 시간이 중요한건 아닌거 같네요
운동 6개월 차가 저보다 훨씬 좋이니 말이죠
얼마나 은동을 오래했냐보단 얼마나 집중해서 정확한 자세와 식단관리를 했냐가 더 중요한것 같아요

트레이너 잘만나서 자세 잘잡아주고 집중해서 하면
3개월만 하더라도 충분히 변화된 몸 기대할 수 있습니다
다만 트레이너 잘만나는게 어렵기에 혼자 시행착오를 겪으며 그뉵 만드는데 오래 걸리는거죠

눈바디를 믿어라 괜찮은 말인것 같슴다 ㅎㅎ

운동 4년차가 말씀드립니다
전아직 애송이이고 부족하다고 생각합니다
쇳밥 적어도 10년은 되야 쳐줍니다
1개월? 짧습니다
5개월? 짧습니다
1년? 짧습니다

무언가 판단하긴 아직 시기상조인것같습니다
이제 막 발을 담구신거니까요
또한 인바디로 진단하기엔 신뢰성이 떨어집니다
물을 먹거나 운동 전후 기상 후 등 다양한 변수에 다 수치가 다르게 나옵니다
흔히들 하는말로 인바디를 믿지말고 눈바디를 믿고 체중계에 숫자를 믿지말고 거울을 믿어라 라고