수다닷컴

예전에 적당한 운동량에대해서 질문드린적이있었는데 또 질문드리네요 ㅎ

요즘에 유산소를 잘 못하고있습니다.

웨이트 일주일에 세번 한시간씩 하고있구요.
뛰는거는 일주일에 한번이나 끽해봐야 두번(20~30분 동안 3키로정도 뜁니다)
그리고 일주일에 6시간정도 춤을 춥니다.(취미라서;;;;;)

근데 이게 라틴이나 이런종류가아니고 팝핀이라서 막 뛰어댕기는 춤이 아니라 유산소가 되는지 모르겠어요;

그냥 한시간 하고 나면 티가 쪼금 젖는정도입니다.(음....특정부위가^_^?!)
물론 미친듯이 하면 되겠지만...열심히하면 죽을지도 모른다고 생각하는것도 아닌데그렇게 안하게 되더라구요;;;

처음에 이 사이트 알고서 운동시작했을때는 맨날 뛰고 웨이트하고 춤추고를 동시에했는데 그랬더니
자꾸감기가 걸리더더라구요;;;(안쉬면 몸살나서 파업할꺼라고)그렇다고 뭐하나를 포기하지도 못하겠고;;;

유산소가 절대적일까요...절대적이라고 말하신다면..........................딴거 하나 포기할게요ㅠㅠ

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