머신과 프리웨이트 관련질문입니다.
베레기
2023.04.01
1. 순수머신.
2. 순수프리웨이트
3. 머신후 프리웨이트.
4. 프리웨이트 후 머신
위와 같은 보기중에서 뭐가 제일 효과적인가요..
운동하면서 위와같은 방법으로 다 해봤는데요 .
3번이 젤 느낌이 잘오던데 다른분들은 어떻게 하시나요??
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보물선
머신으로 예열을 하고 프리웨이트로 확실하게 조지는 방식도 괜찮고 프리웨이트로 확실하게 조져놓구 힘이 빠졌을때 머신으로 마무리하는것도 좋아보이네요 완전 머신류는 솔직히 추천하지 않고 반반씩 섞는게 괜찮아 보입니다
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김자영
지금의 저는 4번이 가장 잘 먹는 듯. 초기에는 1번, 그 후에 2번이었던가 봅니다..~
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나라빛
개인마다 조금씩 틀리니 폄핑가장 잘오는거부터 ㄱㄱ 하심이..
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