혹시 식단표 있으신분??
피어나
2023.04.01
꼭 있으신분 답변좀 ㅠㅠ 제가 한 3개월 가량 다이어트 하고 싶은데요
정말 독하게 할마음이라...쩝!! 제 몸이 금방 살찌고 금새 빠지는 스탈이기는 한데
지방이 좀 많은 편이라 운동을 하면 근육이 커지기만 하는 걍 두꺼워지는 그런거 있자나요
쫌 그래요 몸이 별로 이쁘지도 않고 ㅠㅠ
한 6~8키로 정도 한달에 2~3키로씩만 빼고 싶은데 살빼는 것도 중요 하지만
제가 운동 선수인지라~ 너무 영양이 없음 안될거 같긴한데...
그래도 혹시 식단표 난 이렇게 했는데 성공했다라는분 있으시면 꼭좀 도와주세요
제발 부탁합니다!! 도와 주세요~ 저 3개월동안 몸 안만들면 안돼거든요 부탁드릴께요
회원님들~~
-
비예
빌더들 시즌기 식단을 검색해 보시고,
근손실에 유의하시길... -
나봄
식단표 아마도 인터넷 검색하시면 바로 나올꺼에요..네이버에서 검색어 \ 식단표 \ 만 치셔도 아마 블로그에서 수두룩하게 나올꺼에요.. ^_^
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