파워클린하고 봉 어떻게 처리하죠?
희선
2023.04.01
요즘 파워클린을 하고 있습니다.뭐 해봤자 맥스 65kg지만봉을 땅에서 뽑은 다음에 성공한 다음에내려놓을 때가 큰 문제더군요그냥 일반적인 헬스장이라 해외 동영상처럼 바닥에 튀길수도 없고나름 충격 줄인다면서 잡고 내리고 있는데왠지 관절에 무리가 갈 것 같은 느낌이 들어요관절에 무리가 아직 간건 아닌데 왠지 엘보쪽에 과부하가 걸리는 것 같아요어떻게 해야죠? 그냥 헬스장을 옮길까요?
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예그리나
영상 부탁드리겠습니다. 기대할께요 ^^
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과꽃
올라온 모습 그대로 다시 뒤집어서 내려야하죠.
내일 클린을 할예정이오니 내일 제가 운동일지에 내리는 모습을 찍은 영상을 올려드리죠 -
모드니
음... 감사합니다 한번 해볼께요! ㅎㅎ
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빛솔
내리는 법이 있는데
이것도 연습이 필요해요
다리굽혓다피면
어깨로 퉁 치고 바가 내려오죠 허벅지로 받고 다시 땅으로 거의 파워클린 역순이네요
파워클린 반복할때쓰는법인데
가벼운중랑으로 연습히보셈 요령생길꺼에요
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