수다닷컴

사입자님 감사합니다..커피님 요즘도 산에 잘 다니시나요? 감사합니다..

저도 정신과 약이랑 생수 꼭 챙겨서 등산했었어요..근데요 첫 등산에선 오르막길에 숨이 터질듯 공황증상이랑 비슷하게 오더라구요..그때 맘속으로 \이깟걸로 안죽는다\..\ 나에겐 비상약이 있다\등등으로 절 안심시키며 계속 올랐네요..지금은 약없이도 잘다녀요..숨도 그전처럼 안차고요..계속 도전하면 용기가 생겨요..

수다님! 힘내세요^^ 다 지나갈거예요....

공황장애때문님,수다님,미르담님,돌수다님 정말 감사합니다..친구들이랑 산에 가면 항상 너는 베낭에
뭘 그렇게 많이 담아오냐고 핀잔주곤 하였는데 이젠 용기를 내서 짐을 하난씩 줄여 보겠습니다.

일주일에 한가지씩 줄여보세요
글구 사람이 많이다니는곳을 선택하시면
도움을 받을수 있지않을까 생각해요

자기 자신만의 안전신호입니다 사실 물없어도 목이 마를 뿐이지 죽진않거든요
하지만 나자신을 안심시키기위한 대비...물.약 등등...그보다 중요한건
무서운데도 다시 등산을 하신다는 용기 대단하십니다 세상님 힘내세요
어느날부턴가...하나씩 하나씩 줄이실수있을꺼애요 그리고 뭐 보니까...그렇게 챙기시면
만사 불여튼튼이라고 걱정없으시겠네요 ^^ 절대 너무 심한정도 아닙니다

땀은 누구나 많이 흘려요 체질에 따라서 그리고 관악산이 좀 힘들죠
그래도 훌륭하십니다 관악산정상 까지 그냥 산에 꾸준히 다니시고 그냥 천천히
올라 다니세요 준비는 아주 잘 준비하셨네요
우리환우들이 산에오르는거,극장,지하철,버스등 다 힘들죠 하지만 반복으로 이를 극복 하는수밖에
없읍니다 어떠한 병도 노력없이 안되는 것처럼 공황장애도 반복되는 훈련속에 이어나가야지
최소한의 치료효과를 누릴수 있읍니다
산 열심히 다니시고 건강하십시요
참 땀많이 흘리시면 황기를