훌라후프 효과?
나라빛
2023.04.01
어째 훌라후프에 대한 글은 하나도 없네요??
유산소 운동이 필요한데.. 조깅은 상황상 조금 그럴때 (눈 비 시간관계상)
훌라후프 라도 하는데 한시간정도 하거든요...
훌라후프는 효과가 없는건가요???
있다면 어느정도나..?
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다은
뱃살 잘빠져요 진짜루 ㅋㅋ
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리나
저도 저녁에 과식했다싶으면 가끔 하는데요. 운동을 한 사람한테는 크게 효과는 없을거 같구요.차라리 줄넘기를 추천하고 싶네요. 수다님의 걱정은 몇번하면 적응이 되서 아프지안아요.
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독특한
울퉁불퉁한 훌라후프는 허리뼈랑 닿으면서 어찌나 아픈지...장을 눌러서 변비해소에도 도움이 된다고 하는데, 너무 아퍼서 열번하기 힘들더군요. 그냥 가만히 있는것보단 훌라후프를 하는게 낫다는 정도 아닐까요.
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ChocoHoilc
훌라후프..ㅡㅡ; 전 도대체 그게 효과가 있을까 하는 생각이 듭니다.^^ 허리를 흔들어서 운동이 될것도 같긴 하네요.ㅋㅋ 그러나 조깅같은 운동이 더 좋쵸..그리고 해당 부위에 대한 근력 운동으로 마무리..^^
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유미
유산소운동은 빨리걷기,천천히 달리기가 더 효과적이에요
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슬우
언젠가 테레비에서 운동을 하지안은 사람을 대상으로 일주일 실험에서 남자는 복부지방율이 0.03 여자는 0.02 가 줄었고 변비와 숙변에 좋다는 방송을 봤습니다. 허리근육 강화에도 좋다구하구요. 덧 붙일것은 무거운 무게의 후프가 더 효과가 있다는 걸 기억하세요.
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