팔다리 얇은 체형
스콜피온
2023.04.01
22살 군입니다만
제가 뼈가얇아서 팔다리는 얇은데
몸쪽에 살이 많이 붙어있습니다.
하루는 평행봉만 10~셋트정도
둘쨋날은 철봉 5~10셋트정도
셋쨌날은 기구운동으로 이두 어께
이렇게 계속 돌아가고있는데
유산소는 안하고있습니다.
어떤식으로 살빼고 운동 조언좀 해주세요
팔다리는 얇은데 몸은 두꺼워서 이상합니다 도움을좀 주세요 ㅠㅠ
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뽀야
답 나왔잖아요 ㅎㅎ 하체 위주로 하심 될듯요 3대운동해요 ㅋ
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