수다닷컴

한때 운동을 짧지만 -_-; 조금 열심히 하다가, 일년 정도 쉬고 이제 다시 시작할까

하는 사람입니다 허허.. 체형은 외배엽으로 키 176에 몸무게 60~61kg 사이 ..

마른만큼 몸이 날렵하지만 근육의 모습은 보이는편입니다.

하지만 일년전에도 그렇고 지금은 오히려 더 - 0-;; 뱃살이 쪘네요.

그당시에도 꾸준히 배운동을 했지만 아주 옅게 복근이 생겼을뿐

뚜렷하지가 않았거든요.

살찌고 싶은 마음도 많지만, 일단 이 늘어나는 뱃살부터 좀 어떻게 하고 싶네요 ㅠㅠ

복근만 생기면 그래도 봐줄만한 몸인데 .. 버크를 키워야 하는 문제가 있지만요 ㅠㅠ

마른몸에 복근지방.. 어떻게 해결할수 없나요? ㅠㅠ
아참, 그리고 일주일에 2~3번정도 씩은 운동해줬지만 제대로 시작 하려 그러거든요..

학교 클래스에서만 해준터라 많이 운동이 되진 않아서 .. 그렇다고 완전 안한건

아니고 클래스에서 할땐 보통 이두 삼두 가슴을 위주로 해줘서 어깨 등 같은 곳은

거의 거지 상태;; 다시 시작할때는 몇분할로 해줘야 좋을까요?
뭣보다 가장 큰 고민은 뱃살인데 .. 뱃살빼는법좀 가르쳐주세요 ㅠㅠ

신청하기