정말 안습...
희미한눈물
안녕하세요
177/100 을 자랑하고 있는 뚱보 입니다 ㅡㅡ;
배도 나왔지만 덩치가 있어요; 웨이트 할때 무거운거 들고 그래야 되는데 바벨은 7kg 가지고 3세트 하니까 못하겠더라구요;
너무 낮은 무게를 들자니 자극도 없고 너무 쉽게 하니까요;
헬스 기구들도 20kg를 못넘겨요;
제 친구는 40kg 들던데
제가 몸무게가 대부분 근육이 아니고 지방이 어서 이런 일이 발생 하는건가요?
아주 단적은 예를 들자면 저보다 외소하고 특별히 운동 하지도 않는데도 팔씨름 같은거 하면 그냥 지고 하내요;
작은 무게 부터 차근히 해야 될까요?
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총알탄
다시한번 말씀드리지만 맘굳게 먹으시고 1년 열심히 해보세요. 1년뒤에 친구분들 보다 더 많은 무게를 들고 있는 자신을 보시게 될겁니다. 처음에 힘드시겠지만 1년뒤 살빠진 멋진 자신의 몸을 상상하시면서 열심히 땀흘리시기 바랍니다. 몸은 절대로 거짓말 하지 않습니다. 흘린 땀만큼 성과가 있으실 겁니다. 화이팅
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큐트
무게를 의식하시지 마시라고 말씀드리고 싶습니다. 사람도 같은사람이 없듯 운동하는 무게가 사람마다 같을 수는 없습니다. 운동을 오래 하신 분들도 마음만은 초심의 자세로 돌아가 의지를 불태우곤 합니다^^ 스티비님 같은 경우는 아직 운동경험이 많이 없으시니 가벼운 무게로 차근차근 해나간다는 생각으로 하셔야 됩니다. 무거운 무게로 한다고 근육이 더 빨리 크게 늘어나는 것은 아니니까요..조금씩 조금씩 단계를 밟으면서 진행하셔야 됩니다. 한 1년은 운동에 전념해보
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카라
냅 감사합니다
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