체중증가...쉽지 않네요..고수님들 조언좀
엘보어
2023.04.01
현재 173, 75kg인 30대 남성입니다.
저는 입이 짦아서,, 하루 3끼외에 추가 음식은 잘먹지 않습니다..
단백질파우더 50g씩 2번정도 먹는정도구요..
고구마다, 빵이다 매번 챙겨먹기 어렵네요..
체중을 80kg정도까지 올렸으면하는데..
고수님들의 조언 부탁드립니다^^
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헛소동
아 많이 먹는것보다 30g씩 파우더를 자주먹어야겠네요 .. 답변감사합니다^^
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이치코
175,66 인 사람인데요 ㅎㅎ 70도 멀어 보이는데 ㅋㅋ 부럽네요
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