근육통이 왔는데 유산소운동(러닝머신)해도 될까요?
아란
2023.04.01
지금 제가 근육통이 있는데 유산소운동으로 러닝머신 해도 괜찮을까요?
근육은 휴식을 취할때 많이 성장한다는데
혹시 유산소운동해서 성장에 지장을 주거나 그런가요?
아니면 근육통은 있어도 유산소운동을 하는게 좋을까요?
정말 고민되네요.
-
갤1
전 근육통 풀려고 런닝머신 했어요. 무리하지 않고 그냥 조금 빨리 걷는 정도로만;;
-
재마루
근육통올때..가만히 있는거보단..조금씩 무리안되게 움직여주는게 더 빨리 풀리더라구여..
가만잇음 오래가든데.. 첨엔 막 눈물날거같다가..움직이다 보면..반마취상태인듯..ㅋㅋ 고통이 없다능 -
윤슬이뿌잉
근육통 와도 조금은 하라고 하던데요 ..
아주옛날 헬스클럽 트레이너말씀... -
연자두
그런거 고민하지 마세요. 운동 할만하면 하시면 되고 아파서 못하겠으면 내일하면 됩니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |