수다닷컴

현재

178/71kg 이구요

헬스장 인바디가 자세하게 나오지 않아서;;
7개월 헬스 했구요

근육량 42
체지방6.2
복부체지방7.8

나오더라구요

체지방이 6이면 적은거 아닌가요??
제 몸무계를 봐도 많은 몸무계가 아닌 것 같은데
겉으로 볼때 전~~혀 말라보이지 않습니다;; 한 76~8되보입니다
건장해 보이는 편이죠.
복부체지방이 표준 에서 살짝 아래수치로 나오던데
마치 외관을 보면 복부에 체지방이 거의 몰려있는 듯 보입니다;;
유산소 운동과 식단? 조절은 아니지만 밥량도 조절해가며 군것질 안하고 저녁에는 아무것도 먹질 않습니다.
복부 운동 당연히 매일 하구요~ 그런데 복부 보면 그리 나오질 않더군요
테두리만 살짝씩 보이는 상태구요
가슴도 보면 가슴 양끝쪽 흉근은 나오는데 안쪽 중앙 라인이 잘 잘히질 않았습니다.
데피니션도가 부족합니다.여기서 질문요

1. 제가 복부 체지방을 다리운동을 강화해서 다리로 옮겨볼려고 하는데 맞는 생각일까요??;;
현제 다리라곤 주 1,2번 스쿼트하는 수준이랄까요;;

2. 데피니션을 위해 체중을 감량 생각했었는데 그것도 아닌 것 같아, 가슴 근육을 키우기 위해 몸무계를 2~3키로 증가시켜
운동 해보려 하는데 괜찮을까요?

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