스쿼트하면 허벅지가 오히려 굵어지나요?
철죽
2023.04.01
허벅지 안쪽살때문에 고민인데요.허벅지는 튼튼한데 안쪽에 살이 너무많아서 스쿼트를 하고있는데스쿼트를 하면 오히려 안쪽이더 굵어질수도 있다는 말을 들어서요..맞는말인가요..?
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매1력적
근대 바지가 안 맞을정도로 굵어짐을 느낄려면 몇 달론 안되요.
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더글러스
지방이 문제인거라면 가늘어질것이고,
정말로 껍데기만 잡힐정도의 근육이라면 굵어집니다. -
우수리
안하면 더찌죠 근데..지방이 빠지고 근육이 만들어지니까
계속하시믄 지금보다는 더 이쁜라인이 나올꺼라는// 그렇게 알고잇네요 ㅎ
화이팅 -
차나
정말감사합니다
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아란
진짜로 바지 입는것 때문에 스쿼트를 하시는거라면,
허벅지가 진짜로 튼튼하다면,
맨몸스쿼트 100회 / 5세트 하시고 나가서 러닝하세요. (40분 내외)
스쿼트 중량을 얼마나 다루시는지 잘 모르겠습니다만
저 같은 경우 스쿼트 120Kg / 5X5 정도를 하체운동 하는날 메인으로 하는데
요즘 유행하는 스키니나 스트레이트 핏 아니면 다 입어집니다.
허벅지 근육 굵기를 걱정하실게 아니고 허벅지 지방을 어떻게 뺄지 고민을 하셔야 될걸로..... -
주미
지금도 허벅지가 굵어서 바지가 안들어가는데 계속하면 오히려 더 커진다는 말씀이세요??
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떠나간그놈
당연히 운동을 하면 굵어집니다.
팔은 운동하면 굵어지길 바라는데 허벅지는 안그럴리가 없죠.
스쿼트가 허벅지 안쪽살이 빠지는 운동으로 생각하시는것 같은데
허벅지 살이 빠지는것은 2차적인 효과고요 근육의 크기도 커집니다
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