수다닷컴

이제 시작한지 10일정도밖에 안된 초보에요..

헬스장이 많지않아 동네 헬스장을 등록하고, 처음 체중재고 체지방 재보았는데
살이 많이 찐건 알고있었지만, 그래도 이정도일줄은..
160cm에 73키로 나오고, 고도비만이라고 하더군요 -_-);;관장님께서 말씀하시기는~
런닝머신 최소 40분~ 2시간에..
복근운동 (기구 하나 알려주셨는데 이름은 모르겠어요 ㅠ ) 정면/좌/우 15번정도씩 하라고 하셨는데..
이렇게 해서 지방 빠질때까지 계속 해야한다고 하시더라구요..

은근 지루하기도 하고..
제가 하는 방법이 맞는건지..

그리고 제가 이래저래 근무시간이 불규칙해서, 밥을 꾸준히 먹지 못하고있어서..
저녁에 퇴근하고 운동 8시에 가는데, 운동 전 2시간 이후엔 아무것도 안먹고.. 아침/점심 챙겨먹고
저녁운동끝나고 밥안먹고 자거든요~

이정도면 괜찮을까요..? 꾸준히하면 결과좀 나올까요..?
ㅠㅠㅠ 체중까지 공개하고 글써보긴 처음이에요..
운동좀 해보셨던 분들 답변 부탁드려요.., 참고로 저 여자..
여자 기준으로 답변 주세요.. ㅠㅠㅠㅠ

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