수다닷컴

초보를 위해 강의하는 영상이 아닌, 프로선수들 동영상은 AM이 대부분 입니다... 프로니깐여...
완벽하게 자세를 잡을때까진 절대로 중량 치지 마시구요, 저중량으로 자세먼저 확실히 잡으시길...

오우 방금 보구 왔습니다. 대단한대요 역시 동영상으로 몇편을 보니 도움이 됫습니다. 수다님 네피리형님 감사요~

아하 그렇군요 수다님 네피림형님 감사 합니다.

네이버서 데드리프트 검색하시면 김명훈선수 동영상 뜹니다.가장 잘나온자세니 따라해보세요

저같은 경우는 대학교 다닐때..로미콜먼이나..제이 커틀러,,리프리스트 같은 프로급 선수들 운동하는것을 동영상을 보면서 보디빌딩 수업을 한적이 있습니다.

그때 교수님이 이런 말씀을 하셨습니다.

저사람들이 근육이 크니깐 아무도 뭐라고 못하지만..만약 몸이 없는 사람이라면..저 자세 개판이라고 비웃을꺼라고,,

즉..잡지나..선수들의 동영상이 틀리다는말이 아니라,..그 사람들은 노하우가 있습니다.

정석적인 스탠다드 자세에서 자기만이 집중도를 높이

아 그렇군요 그래도 꼭 한번 정확한 자세를 도전해보고 싶어서요 ㅎㅎ

수다님 말씀이 맞는듯... 특히나 데드리프트는 부상의 위험도가 높아서 동영상만 보고 하시기엔 좀 그럴것 같은데요. 괜히 데드라 불리우는게 아닌듯합니다.

인터넷에 검색해보면 아주 많이 나올겁니다.
하지만 스쿼트와 데드립의 종류가 많아서 차이점을 확실히 알기 전엔 눈으로 배우기는 그리 쉽지 않을텐데..