웨이트트레이닝시 1회 운동속도에 관한 질문???
장미빛볼살
2023.04.01
예를 틀어 벤치프레스를 할때 운동속도를 천천히 해서 운동을 하는데..
유도선수나 씨름선수, 레슬링선수는 무거운 중량으로 아주 빠르게 특히 치팅이 보일정도로
반동을 주던데.. 무슨 이유입니까?
그런 운동트레이닝은 명칭이 뭐죠?
그렇게 운동을 하면 일단 근육의 크기는 증가하지 않고 파워만 강해진다고 해서 한다고 하던데..
궁금하네요..
태권도 선수가 체중을 증가시키지 않고 파워를 올리기 위해서는 이런 트레이닝이 좋을까요?
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다솜
답변 잘 보았습니다..^^ 치팅이라는 용어는 처음 들었네요
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환찬
좋은 말씀입니다~^^*
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활력초
그렇군요.. 감사합니다..
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민서
치팅이 무조건 나쁘진 않다는 것은 님도 잘 아시겠죠,순간적인 스피드를 이용하는 스포츠에는 특히 미식축구선수들이 많이 쓰는 방법으로 알고있습니다,스쿼트도 점프를 하는 방법을 쓰더군여,일반인은 당연히 무릎이 나가겠죠,보디빌더는 근육을 키
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