수다닷컴

제가 비만전문 한의원에서 듣기로는 운동전후 30분간 물먹지 말랬어요. 체지방 분해되는 시간을 피해서 물을 마셔야 해서 운동 후 조금 참았다가 마시라고 하던걸요. 운동 후 너무 차가운 물은 분해되는 지방을 다시 응고시킨다고 ... 그 외에 시간에 물을 듬뿍 듬뿍 마시세요. 힘들지만 저도 운동 후 물 안마시고 샤워하러 바로 간답니다. 화이팅 !

왜 물을 안드세요 ....ㅠㅠ 운동전후 뿐만 아니라 운동 중간중간에도 수분은 틈틈히 보충해 주셔야 합니다 ~갈증을 느끼기 시작한다는 건 벌써 우리 몸에서 탈수가 진행 중이란 얘기 입니다 ~수분이 부족하면 지방대사에도 영향을 미칩니다 ~절대 참지 마시고 목마르기 전에도 한두모금씩 입을 축이듯 조금씩 수분을 보충해 주세요 ~빠른 걷기하시면 물론 전체적으로 살이 골고루 빠집니다 ~단 개인적으로 취약한 부위가 누구나 있죠 ...그런 부분은 조금 더디 빠지는것

전 운동하면서 마셔줍니다. 운동중에 물 마시는거 좋다고 들었습니다~
빨리걷기는 전체적으로 살이 빠지지 않나요? 유산소 운동이니까 ^ ^
정확한건 잘 모르겠네요 더 잘 아시는분들이 덧글달아 주실꺼에요 ^ ^

아 . 운동 도중 수분보충은 근력운동 근육 키우시는 분들을 위한거라 하더라구요.