초보인데 분할운동, 전신운동 어떤게?
참없다
2023.04.01
완전초보입니다.
운동시작한지 약 2달정도
숀리의 남자몸만들기로 바벨로만 운동하고 있습니다.
워낙 말라서 체중 늘리는 목적이 더 크다고 할 수있구요
좀 효과를 보기 시작하기는 합니다만, 제대로 하고 있는지 잘 몰라서요
없던 근육이 조금씩 생기고, 체중도 4-5kg 정도 늘었습니다.
재미를 느끼는 시기라고나 할까?
근데, 이 책에 보면 요일별로 각 부위 운동을 하게 되어있는데
한 분위를 일주일에 한번씩만 하게 되어 있고,
또 초보자는 전신운동으로 조금씩 각 부위에 자극을 주는게 좋다는
얘기도 들은 것 같아서요.
회원님의 의견을 듣고 싶습니다.
-
4차원
전신운동 하시는거 츄천요
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