레터럴 레이즈 전문가님들 질문이요
가든
2023.04.01
요즘 어깨운동 하면서 사이드 레터럴레이즈 감을 완전히 잃어버린것 같습니다예전에 자극점을 알겠다 싶었는데 요즘은 하면 이상한게 삼두에 힘이 너무 들어가는것 같습니다삼두에 힘이 들어간다는 분은 못본거 같은데.... 승모근은 별로 자극되지는 않구요자극점 찾기가 굉장히 힘든 운동인것은 알고 있지만 멋있는 어깨를 위해서 필요한 운동이라고 생각되서요문제점이 뭔지 또 좀더 쉬운 요령이 있는지 답변 부탁드립니다그리고 팔을 살짝 굽히지 않고 펴게 되면은 자극가는 부위가 어디라고 할수있나요???답변 부탁드리겠습니다
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잇힝
팔꿈치를 90도로꺽고 어깨에 집중하면서 해보셔요 내리실때 버티면서내려오시고...
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