처음 헬스를 가려고 하는데요~
세실
2023.04.01
처음 헬스가면 뭐 트레이너가 가르켜 준다던데 이런거 말구요
좀 자세하게 알려주세요
등록부터 운동다 하고 집으로 올떄까지 뭐 어떤걸하나요?
그리구 트레이너가 없는 그런 헬스장도 잇나요? ㅋ
가르켜주세요~그리구 전 새벽에 갈 예정이에요
고1이라서 6시 50분에 맨날 일어낫는뎅; 새벽 1시정도에자서
전 그냥 한새벽 5시 이후로 갈생각이거든요 ㅋㅋ
자세하게좀 알려주세요 부탁입니다.
-
헛장사
계좌 번호라도 불러드릴까요?? 요즘 인터넷 뱅킹은 24시간 오라이 입니다..
그리고 학생이면 집에서 적당한 홈트 정도를 추천합니다.
학교 점심시간이나 쉬는 시간에 잠깐 나가서 평행봉이나 철봉을 잠깐 해주거나 팔굽혀 펴기를 해주고,
집에서 덤벨로 대충 몇개 해주고 팔굽혀 펴기도 몇개 해주는게 좋을것 같네요.
이런게 효과 없을것 같죠?? 저는 벤치 처음 들었을때 봉빼고 90kg 들었습니다.물론 1회지만..
자주만 해주면 꽤 괜찮아요. -
유진
글을통해 백번 듣는것보다, 직접 트레이너가 한번 보여주는게 더 이해가 빠릅니다...
트레이너를 잘 이용하세요... 본전 뽑는겁니다... -
헛매질
운동하시는건좋은데 잠만은충분히자세요 한창 자랄나이에 수면시간이그정도라는건좀....
-
하루키
수면시간도 짧은데 고1이시면 그 시간에 한 시간 더 주무시고 아침식사 든든히 하시고 낮에 짬짬히 농구나 축구 해 주시는 편이 낫습니다. 운동은 대학에 간 후에.......
-
다솜
공짜로 알려달라구요?? 이 세상에 공짜는 없습니다..
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2752137 | 아래 가슴을 깎으려면 어떻게 해야하나요? | 유라 | 2026-10-21 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |
| 2751268 | 헬스좀 할려고 하는데요 ^^ (7) | 한별나라 | 2026-10-13 |