수다닷컴

지금 풀업을 매일하고있는 군인입니다;

등할때는 조금더 열심히 하지만
하이튼 모든 운동을 하기전에 풀업을 3set하고 시작합니다.
풀업을 많이 하고 싶어서 세운 계획인데

제가 한부위를 1주일에 한번합니다

월 가슴 화 이두 수 어꺠 목 등 금 삼두 이런식으로

등을 할떄 풀업하는 것만으로는 풀업이 너무 늘지 않더군요 7개나 8개 하고 떨어지고
그래서 1주일 매일매일 풀업을 3set하고 있습니다.

1)풀업갯수가 안늘어도 등은동 할떄 하는게 좋을까요?

2)아니면 매일 매일 풀업을 적당히 실시하는게 좋을까요?

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