다이어트 1주일 차인데. 살이 하나도 안빠지는 것 같아서요
이뻐
2023.04.01
우선 운동은 줄넘기를 30분 정도 하고요.
요가랑 스트레칭 을 틈 날때마다 해요..
밥도 반그릇으로 줄이고 간식도 하나도 안먹는데..
살이 하나도 안빠진 것 같네요.
문제점이나 고쳐야 할 점 좀 조언해 주세요.
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스킬
예 감사합니다.^-^
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떠나간그놈
식습관을 바로 잡고 규칙적인 운동을 해서 적어도 3개월은 꾸준히 하셔야 합니다 아직 일주일 밖에 안되었다면 조금은 이른감이 있네요 ~너무 조급해 하지 마세요 일주일 이주일에 몇키로씩 왕창 빠졌다는 그런 신기한 다이어트는 이 세상에 없답니다 힘내시구요 지금 하시는 것처럼 생활속에서 틈틈히 꾸준히 잘 실천하시는 습관을 들이시는게 제일 좋아요 ~또 밥양을 너무 줄이셔도 나중에 가면 더 고생하시거든요 특별히 군것질을 많이 하고 과식을 하지 않으시는거라면 밥양을
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