초보입니다 헬스순서한번봐주세요
꿈빛
2023.04.01
안녕하세요 제가 운동하는 방법이 괜찮은지 궁금합니다 175센티.74키로
아침 8시 헬스장도착해서 신타섭취
운동 순서는 하루에
1.어깨
2.가슴
3.삼두
4.이두
5복근
6.런닝
이렇게 10개씩3세트 정도하고있습니다 (두시간소요) 운동끝나고 보충제섭취 집에와서 수면입니다 일요일은 쉽니다.
매일매일 이렇게 똑같이하고 있습니다 괜찮은 방법일까요?? 보니깐 다른사람들은 2군데정도 나눠서하던데
저는 힘이 남아서 힘이빠질때가지 많은부위를합니다. 이렇게 하는데 지칠때까지 빡시게 .. 고수님들 답변좀 부탁합니다
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