하체운동을 해야할지..
세나
2023.04.01
제가 헬스를 다니는데요.. 지금 다닌지 3달됫는데
하체부위는 안하고있거든요?
트레이너분이 근육 디룩디룩 찌우실꺼아니면, 하체는 하지말라고하셔서 지금 안하는중인데..
제가 몸어느정도 균형잡히는게 목표인데..
하체 해야될지 말아야될지...
제가지금 월,수: 가슴 삼두,복근
화,목: 등 이두,복근
금 : 어깨, 복근
이렇게 하고있거든요.. 하체 할지말지 조언좀..
또한 하체운동하면 허벅지살도좀 빠지는지?
지금 싸이클도 떼라고해서 안하고있거든요ㅣ
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하루
수다님 때문에 빵터졌네요 ㅍㅍㅍ
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두힘
다리는 몸 아닌가 ㅋㅋ 그 트레이너 진짜 좀 이상하네요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
이거 뭐 식사할 때 밥 먹지말고 반찬만 먹으라는것과 같네요 -
세움
상체는 안하더라도 하체는 필수입니다..스쾃을 하십쇼..
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딥블루
트레이너 병..인듯..
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마중물
스쿼트가 괜히 3대 대표 운동이 아니죠
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가림
하체해야죠 뭐든지 받쳐주는 근육이잇어야 상체도 잘큰다던데 ㅋ
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걸때
--? 그사람 트레이너맞나요? 오히려 회원한테 하체운동을 권장하진 못할망정...
하체를 하지말라고??? 트레이너로 자격미달....ㅉㅉ -
슬S2아
저두 그렇게 들었습니다.
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