어깨를 넓고 커 보이게 하려면요.....
새나
2023.04.01
질문 1
어깨를 넓고 커 보이게 하려면요.....
삼각근을 키우면 되나요 ?
삼각근을 키우는 운동을 알려주십시요...
앉아서 등지고 들어올리는 기구랑, 덤벨을 양손에 잡고 삼각형모양으로 들어올리는 운동을 하고 있습니다만...
질문 2
안쪽 삼각근과 가슴의 경계선부근에 갈라지는 부분 있지 않습니까 ?
왜 겨드랑이에서 어깨로 올라가는 부분 말입니다. 헤헤 정확한 용어로 설명을 못하겠네여 ㅎㅎ
그 부분을 선명하게 하려면 어떤 운동을 주로 하여야 합니까 ?
그 부분과 삼각근을 키우고 싶습니다. 꾸벅~
-
냐하
1예, 숄더프레스랑 덤벨프레스를 하시는데 삼각근 키우는 운동 맞습니다.2 레이털레이즈 너무 무거운 무게로 하지마시고 적당한무게로 횟수를 좀더 많이 하시기 바랍니다.
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