루마니안 데드맆 질문!
맨마루
2023.04.01
루마니안 데드맆할떄 무릎밑까지 바를 내리라고 하길래 해봤는데
허리가 유연하지못한건지 허벅지가 길어서 그런건지 -_-;;
엄청... 힘만드네요 엉덩이도 더 빼보고 해봐도 이건 뭐...
혹시 저같은경우 있으세요? 무릎위정도 까지밖에 안내려가네요
머 기립근이나 등 자극은 잘오긴하는데;;
-
가을
전 아에 무릎밑으로 바벨이 안내려가여 근처까지는 가는데...
-
늘솔길
저같은경우는 스쿼트 하듯이 구부리고 바벨를 땅을 약간 찍고 올리는 경우데 자극이 많이 오더라구요 중량을 칠경우에는 자세 잡기 힘들구요
-
풍란
넹 무릎도 굽혀보고 햇는데 무릎아래로는 안내려가요 ㅋㅋㅋㅋㅋ 그래도 자극은 확실히왓엇는데 다른분들 영상보니까 많이내리더라구여
-
잎새
유도리 있게 무릎도 어느 일정 각도 구부리셔야되요. 그렇게도 해보셨나요?
사실 그것을 떠나 데드리프트 자체가 자세 잡기 어려운 운동중 하나이긴 합니다.
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |