빕스먹은후..애매한..시간과 아직도남은 포만감..
두바다찬솔
2023.04.01
식후2시간후 (6시20분) 109나왔어요..빕스외식후..
근데 배는 부르고..
공복이길면안된다는데..
지금이후 시점으로 어찌해야할까요?
저녁먹기는 부담스럽고..
안먹자니..공복이나 끼니 걸름이 걱정되요..
우유..단감..바나나..잡곡빵..씨리얼..채소..등등
있는데..이것들중 뭘 얼마나 먹어야할까요?먹지말까요?
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참
아하~~~그렇게도나눠서드시는군요~~~저도실험삼아해봐야겠네요~~^^
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난길
아~넹ㅎ우유도늘간식으로100미리씩 점저간식,저녁후취침전간식으로나눴는데..오늘은100먹고자봐야겠네욥..
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백합
치즈나 우유한잔정도~~
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헛소동
혈당 되게 잘나오셨는데요?? 저도 어제 저녁을 4시50분쯤 먹어서...시간 디게 애매하더라구요...
전 점심아니고 저녁이요.,
그래서 2시간 후부터 조금씩 탄수간식으로 닥터유 하나...한 30분 후 또 하나..딸기...요플레...여러번 나눠서 계속 먹고...10시쯤 순우유케익 1/20조각 먹고 자기전 혈당 쟀는데 128이더라구요..;;
그래서 배 좀 꺼뜨리고 11시 넘어잤더니 공복혈당도 괜찮더라구요...ㅎㅎ
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