제가요 지금은 페스코인데요
이름없음
엄마가요 성장기라서 포기하래요 저는 계속하고싶은데 페스코에서 락토오보로 할려고 하는데요 락토오보는 뭘먹으면 안되는지 자세히좀 알려주세요
아참 카놀리유도 먹어도 되나요 락토 오보는요?
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텃골돌샘터
저도 시작한지는 얼마안됐는데요...첨에는 페스코로 시작했어요...생선이나 해산물을 안먹기는 그래서요..물론 유제품은 되도록이면 안먹으려고 하구요...조금 지나다보니 생선도 잘 안먹게 되고...사실 처음에 혼란이 생겨서 그렇지 지나고보면 내가 조절하게되요...고기 안먹으면 본인 몸에 안받아서 안먹게 되기도 하더라구요...제가 그랬어요...간지러워서 한약도 잠깐 먹어보기도 했는데 지나고 보니 민감해져서 안먹으려고 하죠...조금씩 조절해보세요...아무래도 학
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여신
제가요 여자구요 15살이에요 ㅎ 지금 페스코에서 락토오보로 바꿀려구요
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헛나발
vegan은 드시면안됩니다만 pesco는 가능합니다 실례가아니라면 청소년이시면성별과나이가어떻게되시죠? 성장이한참진행중인가해서요
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새꽃
락토오보도 김치를 먹을수있는지지금알얐네요 근데 김치에는 젓갈이나액젓이들어가는데괜찮을까요?
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한무릎
그럼요 일부 비채식인들의 반론중 vitamin b12가 결여되잇다고그러는데 이는 된장 청국장등 발효식품에서 얻을수잇답니다
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by풀잎
전채식이싫지않아요ㅜㅜ 엄마께서반대하실뿐이죠 좀더 채식으로 골고루먹어야할것같아요 그래야엄마도 이해해줄실거구요ㅠㅠ근데 김치같은 고추장된장은 먹어두되는건가요??
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새난
성장기라 포기하라는건 잘모르는비채식인들의 억지일뿐입니다. 황성수박사가쓴 현미채식 이라는책읽고 생각을 좀 바꿔보세요 락토오보보다도 비건이 훨씬영양적으로도 인정받는다는 기사를 봤습니다
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