변비 -_- 해결방법?
글고운
2023.04.01
변비 -_- 해결방법? 요즘 변비땜에 미치겠네요 변볼때마다 힘을 너무줘서
짜증나네요 ㅠㅠ 변비 해결방법좀 알려주세요 몇달된듯해요 밥많먹을땐 변비같은거 몰랐는데 ...
식사조절하고 이것저것 가려먹으면서 부터 변비가 생기네요
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도널드
저도 변비때문에 엄청 고생햇었는데요....
아휴..말도 마세요..*꼬 찢어지는 느낌이란...ㅠ.ㅠ
일단 밥을 잘 챙겨 드셔야 해요...물은 항상 많이...
야채도 드시셔하지만 유산균이 장이더라요..
전 유산균 제품 엄청먹고 이래저래 나았어요^^ -
심플포텐
야채등 식이섬유를 많이 드세요.... 그럼 해결됩니다.
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