불면, 커피와 채식은 관련?
해리
안녕하세요!
눈팅만 하다 글 처음 남기네요~^^
그런데 궁금한 게 있어서 글 남겨봐요 ㅜ
제가 페스코 채식 5달, 락토오보(지만 되도록 계란 유제품 자제) 채식 1개월 이렇게 지금 6개월 되어가요.
페스코 시작하고 3달 쯤? 됐을까 커피에 대한 변화가 생긴 거 같아요.
원래는 커피 마시기 시작한 지가 몇 년 됐는데, 그 때는 전혀 몇 잔을 먹어도 잠자는 데는 상관 없었는데
이제는 한 잔만 마셔도 밤잠이 너무 안오더라구요..
그리고 그 후엔 커피와는 상관없이(커피 안 마셔도)불면증도 생기구요....
혹시 채식과 제 몸의 이런 변화들이 관련이 있을까요~
원래 워낙 잠도 잘 자고, 커피도 잘 마시고 하던 체질이 이렇게 바뀐게 혹시 채식과 관련이 있나, 몸이 조금 기민해졌나
싶은 생각이 들어서요.
혹시 아시는 분 계시면 답변 부탁드립니다^^
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남
아.. 그런 게 있군요! 감사합니다^^
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매1력적
커피같은 것이 깨어있게 하는 힘이 있어요. 고기를 먹고 살거나 기름기 진한 것을 먹고 사는 경우, 워낙에 막혀있어서 깔끔한 느낌 드는 수준에서 그치지만 채식만 하는 경우, 커피의 작용은 상당히 막강하게 나타날 수 있습니다. 수다님도 그 처럼 몸이 정화되어가면서 나타나는 현상인 것 같아요.
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아연
내장 피로가 줄어서 잠을 적게 자도 될 수 있게 바뀐게 아닐까요. 수면시간은 신체 활동과강도와도 관련있지만 먹는 음식의 양과 질에 특히 많이 좌우되더라구요.
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글리슨
전 콜라를 마시면 잠을 못 자요..
좀 많이 마시면.. 새벽 4-5까지 정신은 말짱하지만..
뒷통수는 땡기고.. 팔다리는 쑤시고 합니다.
그러다가 해 뜨고 나서 엎어지면 그냥 잠들어버리죠..
물론 전에는 콜라 마셔도 잠 잘 잤어요.. ^^;
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