아이고... 이거 딜레마인가?
그루터기
2023.04.01
중량운동에 돌입한지 세달차 되는 초보자입니다.
그런데 요즘 운동하는데 있어서 애로사항이 꽃피었습니다.
다른운동을 할 때는 그렇게 못 느끼겠는데...
바벨이나 덤벨을 들 때... 뭐라고 할까? 힘이 안 들어 간다고 할까요?
12개씩 4~5세트씩 하고 있는데...
며칠 전에는 2세트만 하다보면 손에 있는 모든 에너지가 방출된 느낌이 들더니만...
오늘은 첫번째 세트에서 6개만에 기구를 내려놓고 말았습니다.
그래서 다시 했는데 역시나 6개만에 GG;
줄곳 일주일에 6일 정도 하고 하루는 쉬는 꼴로 운동을 해왔는데...(농땡이도 가끔;;)
힘들어도 아주 의욕적으로 해왔습니다. 체중을 맞출려고 하니깐 더 그렇더군요.
한데 요즘에는 힘 자체가 안들어가니 의욕 자체도 상실;
딜레마인가요?;; 이걸 어떻게 타개해야 할까요?
-
두빛나래
방가여
-
보미
쉬세요. 피로가 누적된것 같습니다. 운동은 주4회정도도 적다고 할 수 없습니다. ^^
| 번호 | 제 목 | 글쓴이 | 날짜 |
|---|---|---|---|
| 2751994 | 안녕하십니까?^^ 질문좀 드려봅니다. (1) | 조으다 | 2026-10-20 |
| 2751941 | 몸을 크게만들고싶은데여.. (4) | 궁수자리 | 2026-10-19 |
| 2751911 | 운동 선배분들의 많은 조언을 구합니다 부탁드려요 꾸벅 | 좋아해 | 2026-10-19 |
| 2751881 | 5kg아령으로 할수있는것들좀. | 영글 | 2026-10-19 |
| 2751824 | 주3회 3분할 트레이닝 괜찮을런지요? (웨이트 처음시작) (2) | 에가득 | 2026-10-18 |
| 2751793 | 리프팅 벨트 살수 있는곳 아시는분좀.. (5) | 잠팅이 | 2026-10-18 |
| 2751760 | 체중이 안늘어나는 이유 (4) | 마징가 | 2026-10-18 |
| 2751736 | 헬스할때 복부에 바르는거 있자나요.. (3) | 찬누리 | 2026-10-17 |
| 2751710 | 운동이름질문. (2) | 어리버리 | 2026-10-17 |
| 2751680 | 복근운동질문입니다.!! (5) | 우주 | 2026-10-17 |
| 2751649 | 목 두꺼워 지는법!! (10) | 남은 | 2026-10-17 |
| 2751625 | 광주에서 체지방 측정 할수 잇는곳 아시는분~ (2) | 라임나무 | 2026-10-16 |
| 2751597 | 벌크업..궁금한 점 있어요~~ | 바라 | 2026-10-16 |
| 2751492 | 복근운동에 대해서 질문이 있는데요 (2) | 지은 | 2026-10-15 |
| 2751464 | 초보자 질문드려요ㅡ 프리웨이트 아닌 기구로 하는 운동은 효과 없나요? (9) | 미리별 | 2026-10-15 |
| 2751439 | 운동할때 뒷목이 땡겨요. (2) | WhiteCat | 2026-10-15 |
| 2751405 | 헬스 하시는 분들 중에 한약 드시는분 계신가요? (10) | 제미니 | 2026-10-14 |
| 2751377 | 인바디좀 봐주세용 목표설정!!!도와주셔요 (5) | 레오 | 2026-10-14 |
| 2751352 | 복근 가지고싶은대 복근만드신분들~? (7) | 아이 | 2026-10-14 |
| 2751297 | 밑에 자꾸 올렸던 사람이 또 질문과 부탁을 좀 드릴려 합니다 ㅎㅎ (1) | 악당 | 2026-10-13 |