딥스하다가 안쪽 가슴 통증느껴보신분 계신가요?
뿡뿡몬
웨이트 경력은 어느 정도 됩니다딥스를 꾸준히 해오진않았지만, 생각날때마다 간간히하다가
어제 운동파트너가 딥벨트는 가져왔길래 중량딥스를 했습니다맨몸딥이랑 자극이 완전 달라서 약간 오버페이스로 무리하다가,하고나선 별느낌이없었는데 본운동 끝나고 나니 안쪽가슴 갈라지는부분이 망치로 맞은것처럼 저릿저릿하더라구요
단순 근육통이겠거니 생각하고 오늘 가슴운동하는날이라플렛벤치까진 그닥 괜찮았는데가동범위가 큰 덤벨벤치중에 안쪽가슴이 대못으로 망치질하는듯한 통증이 있어서 바로 운동접고 병원갔습니다
엑스레이상엔 뼈에 별 다른 무리가 없다고 의사가 말했습니다만..혹시 저랑 같은 경험 해보신분 계신가요?얼마나 가던가요.. 가슴운동을 적어도 3일에 한번은 해주는데 너무 걱정되네요벤치/인클벤치만 해야되나.. 스트레스네요
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노을빛
가동범위가 어느정도인지는 모르나 가동범위무리하게 주면 보통 어깨관절이나 회전근계에 손상이 갈텐데 가슴아프다는분은 첨보네여.통증말씀하시는부위는 늑연골가튼데 뼈가 말그대로 늘어나는 부위니 딥스잘안하시는데 중량달고 가동범위무리하게 해서 놀란게 아닌가 싶네여.네거티브시 가동범위 통증없는 부위까지만 해보세여
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상처입은마음
그런 경험 저도 했습니다 저도 가슴 주운동 다 치고 마지막으로 4셋정도 하는데 저도 중량으로 30kg덤벨 차고 합니다 하다보면 명치인근에서 그런 통증이 유발됩니다 가슴을 짜다 보니 양쪽 가슴이 모이는 부위에서 서로 충도일 일어나 근육이 뭉치는 경우인것 같습니다 포주 잡고 있어도 근육이 뭉치면 통증이 발생하던되요
심하면 몇일 가더라구요 -
매화
측망증있으면 그런게 있더군요
제가 측망증 있어서리 ㅋㅋ.. -
달달한캔디
저는 이상하게 명치위가아닌 왼쪽과 오른쪽흉근 갈라지는부분이 아프네요 며칠후에 가슴운동 들어가실땐 지장없으셨는지요?
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