수다닷컴

위에쓰신분들의 말씀도 맞고요...
한꺼번에 너무 많이 마시시거나 후루룩 마시지마시구...
한입씩 밥씹듯이 입안에서 오래씹어 따뜻히 한 후에 넘겨보시면 어떨까요?

몸이 찬데 녹즙하시는분들은 운동도 쫌 병행을하시는게 좋아용

저도 녹즙마시기전 뜨거운 물 한잔 마시고 먹습니다.좋아요 ㅎ

저두 밥물에선 공복에 물류 절대금물로압니다.몸이 차지니까요. 식후 두시간뒤에 물한잔이나 차류 마십니다. 그러면 몸에서 열이납니다. 확실히 몸이 좋아졌읍니다.

위에 분들 말씀이 좋구요. 그래도 녹즙을 꼭 드시는 것이 좋다면, 녹즙 드시기 전에 따뜻한 물 한 잔 드시고, 녹즙을 미지근하게 해서 드시고, 녹즙 드시고 나서 따뜻한 물 또는 음양차 한 잔 드시면 좋아요. 생녹즙 아니더라도 익힌 녹즙도 괜찮은 것 같습니다. 특히 브로컬리나 당근은 익혀 드시면 좋아요.^^
그리고요 녹즙도 꼭꼭 씹어드시는 게 좋아요. 꼭 씹지 않더라도 입에서 오물오물하시고 넘기시는 게 좋습니다.^^ 입에서 데운다는 느낌으로요^^

녹즙에 생강즙을 작은스푼으로 한두스푼 추가해보세요

몸이 찬 체질인 사람은 녹즙이 잘 맞지 않아요.
푸른 잎 채소를 생으로 많이 많으면 체온이 내려가요.
차라리 당근+사과 주스를 드시거나
소화기능이 좋아지길 바라시면 양배추와 방울 토마토, 견과류를 섞은 샐러드에 생강을 넣은 오리엔탈 드레싱을 뿌려 꼭꼭 씹어드세요.

*오리엔탈 드레싱(샐러드 1회분)
간장(1), 식초(1), 설탕(0.5), 깨소금(1), 다진 생강이나 다진 마늘(0.3) 후춧가루 2번 치기