태극권 또는 기공, 요가
연분홍
2023.04.01
혹시 항암과 수술 끝나고 면역력 및 체력 증진을 위해 태극권이나 기공, 요가 등을 해보신 분 계세요? 수술한지 3달 지나서 해보려고 하는데 어떨지요? 물론 무리되지 않게 해야 림프부종이 오지 않겠지만요...
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이치코
저도. 요가에 한표요. 항암8차중. 내일6차하러갑니다
1차항암부터 쭈욱 요가중인데요
재활운동이랑. 중복되는 동작이만아 유방암환자에겐
요가가조을듯~~~ -
LO
아~ 동사무소에서도 하는군요. 감사합니다.
사실 사람들과 운동하려면 가발 벗겨질까 제일 걱정이 된답니다 ㅠㅠ -
미드미
요가에 한표
핫요가는 힘들수 있어요
요즘 동사무에서 많이들 하던데요 -
이송이
요가도 종류가 많더군요. 아무거나 해도 되겠지요...요즘 핫요가가 눈에 많이 띄더군요.
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딥블루
호흡과 몸을 이완시킨다~ 참 중요한 지적 주셨네요. 중요하지만 많이 알려지지 않은 사항인 듯하네요. 감사합니다.
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초롬
무리히지 마시고 하실수 있으실만큼만 하시면 돼요 호흡과 몸을 이완시키는게 중요하거든요
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두루
걷는게 제일 좋다고 하던데요!~ ^^
숲이 우거진 등산이 좋을텐데, 무서워서 혼자는 잘 못 가네요 ㅠㅠ -
민아
전 그냥 걷기만요ㅎ
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다슬
항암 중에도 하세요? 요가 추천이시군요. 요가에는 몸을 팔로 지탱하는 동작이 많던데 다 따라하면 안되겠죠? 감사합니다.
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라
전항암1차했는데요. 기공보다 요가하세요. 몇년전에 기체조 했는데 생각보다 힘들어요. 전지치더라구요. 요가가 좋을것 같아요
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