안녕하세요 헬스후 음식섭취를 저녁으로 대체해도 될까요?
봄시내
2023.04.01
제가 성격이 성격인지라 닭가슴살 계란 등등 하나하나 다 챙겨먹을 성격이 아니고 보충제를 사자니 학생이라 가격부담도 있고 그래서 질문드려요
제가 6시 30분쯤 운동가서 8시쯤 집에 도착하는데 이때 운동다하고 8시 10분쯤에 저녁먹으면 닭가슴살이나 계란같은 단백질 보충안해도 근손실 일어나지 않을까요? 제목표는 체중감량+근육량증가 로 몸이 슬림해지는걸 원해요~
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하늘빛눈망울
저녁으로대처해도 괜찮습니다
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라별
계란흰자3개 노른자1개 후라이해서 저녁드세요
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낮선검객
감사합니다ㅡ그럼 저녁먹을때 계란프라이한개밥에얹어먹으면되겠네요ㅎㅎ
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