제 식단좀 봐주세요!
가람
2023.04.01
어플로 작성한거라서 사진첨부가안되네요ㅜㅜ
저는 한끼에 닭가슴살반쪽(마늘과후추에재워서 구운것)
현미밥반공기 단호박1쪽 (한통을 16조각으로잘랐어요)은고정이고 양배추쌈이나 브로콜리같은 야채는 매번 번갈아가면서먹어요 양배추쌈 먹을때 쌈장조금 먹는데 한티스푼도 안되구요
칼슘이부족해서 우유 간식으로 먹으려고 생각중이구요
이렇게해도 괜찮을까요??
조언부탁드려요!
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