레그프레스보다 시티드레그프레스가 더 힘들죠...???
망고
2023.04.01
저는 키 173, 몸무게 68, 나이 21살의 남자입니다.^^
헬스는수능 끝나고 부터 시작해서 아직은 초보입니다.ㅎㅎ
궁금한게 있는데요.
저는 스쿼트를70kg 10개 75kg 10개 80kg 9개 85kg 8개90kg 7개 까지 해봤습니다.
이 정도면 적당한건가요???
아 그리고... 시티드레그프레스요!!! 이거는 일반레그프레스(45도 기울어지고 원판 끼우는)보다 다리를 더 많이 굽힌 상태에서 시작해서 첨에 들기가 더 힘든 것 같은데... 솔직히 다리를 좀 더 펴서 시작하면 훨씬 더 많이 들 수 있을 것 같은데...
혹시 그렇게 생각하시는 분 없나요???
그리고 시티드레그프레스의 최대중량도 고작 140kg밖에 안되더군요...?
흠...아 또... 레그익스텐션... 그거 저는 90kg 10개 하는데이거는적당한가요??
-
세련
??? 님 기준에서는 어느 정도 입니까???
그냥 다른사람들은 어느 정도 하나 궁금해서...ㅋㅋ -
거울
적당은 사람기준마다 달라서 참.. ㅋㅋ
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