전 몸무게를 어떻게줄여야하죠ㅜ
조으다
2023.04.01
저는 사실 거식증 앓다가 지금은 많이먹으면 다 올리긴하지만고치는중이구 많이좋아지긴햇는데.ㅈ
인바디 하니깐 지난달에 23정도 골격근량.. 체지방8 이엇구 몸무게는 50 키는 162엿어요
지금은 52구..한달만에 또 2키로늘엇네요
거식증 고친 첫달은 8키로가 한번에늘엇는데.
전 더이상 몸무게 안늘ㄹㅣ구싶구 몸무게좀 줄이고싶은데 자꾸늘어요ㅜㅜ
근육량으로 늘어나는거면걱정안해두댈까요?
저는 여덜시출근 여섯시퇴근 하루종일 다합해서 삼십분정도 화장실가고하는것까지해서 앉아잇는게다구 계속서잇구요
집에와서
운동은 빌리부트캠프라구..1시간하구 삼십분정도 더 하구요
일주일에한번정도쉬구ㅈ다해요
잠은 거의 다섯시간자면 많이자는거구요
조언 부탁드려요ㅜ
내일 인바디하구 다시욜릴게요
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