수다닷컴

진짜 평영 배울때도 전쟁이었어요.배운지 4개월 지나니까 이제 좀 되네요.
산 넘어 산이라고 평영 좀 될만하니까 접영과 전쟁 치르고 있네요.
수영을 얕잡아봤다가 혼쭐나고 있습니다.

저도 디스크환자입니다 ㅋㅋㅋ 디스크를 않고사시는분들은 접영은 오히려 허리근력을 키워줘서 좋은거 같아요 시간이 조금만지나서 웨이브만 조금 나온다면 지금보다 훨 허리가 좋아지실수도있고요 한가지 어정쩡한 영법을 계속하신다면 어리가 않좋아지실수도 있습니다 제생각엔 평영이 허리에 무리가 상당히 옵님다
허리를 접어서 발을 차야하니 디스크에 상당히 않좋은거 같아요 평영만 조심히하면 수영짱입니다 ㅋㅋㅋ 화이팅~~~

몸과 머리가 따로 노는 현실이 안타까울 뿐이예요~

접영을 허리하면 누구든지 다 아픔니다 가슴과 엉덩이를 들었다 놨다 들었다 놧다

ㅋㅋㅋ 처음 접영을 할때는 모두가 느끼는 현상일겁니다.
웨이브를 하는건데.몸을 접었다 폈다..하는 동작이 나오질 않나?
안쓰던 허리를 쓰려니..뻐근한것 같기도 하고..

근데 첨엔 다 그래요..
천천히..몸에 힘을빼고..가슴으로 누르고 엉덩이를 높에 들어올리면서 웨이브를 해보세요
그렇게 천천히 하다보면..
어느새..접었다 폈다라는 느낌보다..부드럽게 나가는 날이 올겁니다.

거기다 접영퀵까지 같이 하게되면 더 잘나가구요..
무리하게 허리를 쓰는거 아닌

네, 웨이브를 깊게 타는 거요. 속도는 늦을 지언정 느낌을 알 수 있어요.
그래서 접영은 허리 덜 아프구요. 특히 웨이브 가슴으로 타면 허리 별로 안아파요.

평영은 상체를 살짝만 들어요. 좀 많이, 빨리 하면 허리가 너무 아파서,
스트림라인을 길~~게, 길게 가 보세요. 허리 안아파요.
그리고 1년 정도 하니까 허리가 튼튼해졌구요.

그런데, 자유형이나, 배영을 인터벌로 많이 해도 허리가 아파요.
그래서 적당히 내 수준에 맞게 조금씩 늘려갑니다.

크게웨이브한다는건?웨이브를깊게타는걸말씀하시는건지요??
저도접영이나평영만하면허리가아파서수영을계속해도되는건지
고민입니다ㅠ

역시 고수님들에게 물어보길 잘했네요.
강사쌤에게 물아봐도 영양가 없는 대답만 돌아오구~
가슴누르기! 이걸로 주력해봐야겠네요.

저도 허리 안좋은 평영, 접영하면 허리벨트 두르고, 심하면 한달을 에고고하는 여자사람입니다.
이제 일년쯤되니 아직도 아프긴 하지만 허리가 좀 건강해졌어요.
한달전 ct도 많이 좋아졌답니다.

접영 웨이브는 허리가 아니라 가슴누르기부터입니다.
허리 아파서 처음엔 웨이브를 크게 했습니다. 크게 웨이브하시면 허리 훨씬 덜 아프세요.
접영킥 연습 킥판 잡으면 25 가기도 전에 허리 끊어지게 아픕니다. 그래서 킥판 없이 웨이브킥 갑니다.

정말이지 수영 처음 시작할 때는 1년이면 다 배우겠지 겁없이 시작했다가
지금은 평생해도 마스터 못하겠단 생각만 듭니다.