배영 완전 초보..질문드려요
메이
안녕하세요 수영배운지 3개월차입니다
자유형은 어떻게든 돼는거 같아요 .. 제대로 돼는지는 모르겟지만
그런데 배영이란걸 가르치시더라구요
일주일됏나 .. 어쨋든 ..
킥판잡고 팔 쭉피고 허벅지에 대고
허벅지 쭉핀상태에서 발목은 힘빼고얼굴은 아래를 향하게 보고 ( 턱 당기고 ) 킥 하는거라고 가르쳐 주셧거든요
그래서 해봤는데 잘 나가지지도 않고 가라앉기만 하구요 ..
강사선생님은 제가 자꾸 허리가 굽어져서 가라앉는다고 말씀하시는데요
저는 분명히 허리를 핀다고 생각햇거든요그래서 또 몸에 힘이 많이 들어가서 가라앉나 생각햇죠..
그래서 의식적으로라도 피고 킥하려해봐도 계속 가라앉아요 ..
의식적으로만 폇다햇지만 실제론 안피고 햇을수도잇겟지만요.
정말 안돼던 자유형의 고비를 넘기니깐 배영이라는 무지막지한 산이 또 있네요
어떻게하면 좋을까요 좋은 답변 부탁드려요 .
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데이비드
저두 배영이 너무 어려워요,,발차기는 잘되는데 손이랑함 완전 느려요
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든해솔
침대에 누웠다는 느낌으로~
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네코
배를 뽈록 내민다는 느낌으로... ㅡㅡ;
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어서와
발을 빨리 찬다는 느낌으로~
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우람늘
가슴을 내민다는 느낌으로~
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외국녀
기지개 핀다는 느낌으로 하세요~
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뽀그리
허리를 뒤로 젖힌다는 느낌으로요...
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진솔
질문주신분이 여자분인지? 남자분인지? 모르겠지만... 다행이 여자분이라면..ㅎㅎ
높은 힐 신으시고 거울앞에서 날 본다고 생각하면 어깨 펴고 가슴펴고 아랫배 힘주고
엉덩이는 오리궁둥이 처럼 힙업되는 느낌 설명주셨던 다른분들 말씀처럼
가슴내밀고 허리 젖히고 느낌 통합하면..ㅎㅎ
힐 신고 몸 일자로 만들때 느낌이랑 비슷해요~ㅎㅎ
만세 자세에서 두손을 잡으시고 거울을 한번 보셔요~ 비슷할꺼에요~ -
우시
팔을 쭉 뻗는다는 느낌으로~
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쇼콜라데
요기에 한표 ㅎㅎ 근데 배영은 무지막지한 산이 아니예요 뒤로 갈수록 더 험난하다는 ;;
느긋한 마음으로 꾸준히 하세요 ^^
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