수다닷컴

전 힙이ㅜ없어요 옆에서 보면 일자죠...그래서 자유형할때 킥 찰 함이 없어요...근데 님은 킥으로 힙업을 느끼셧다니...엄청 구미가 오네요~~ 킥하는 요령좀 알여주세욜~|*^_^*

감사합니다. 말씀하신대로 섞어서 하면 잼 있겠네요 ㅋㅋ. 저도 1km하면 목이 많이 아픈데 ㅠㅠ 저만 그런지 알았는데 아니군요 ㅠㅠ. 저도 목이 요즘 넘 아프네요 ㅠㅠ

1키로를 18분에..... 맨발로 맞죠..?

발차기연습 이제 안해도 될거 같은디요..ㅎㅎ

바이오퓨즈 사용하고있는데용.. 처음에는 초보자 발차기처럼 쭉펴서 허벅지로 움직이믄스... 물을 꾹꾹 눌러주시믄 됩니다... 사용해본바로는 퓨즈신고 발차기 지대로하믄 100하고 퍼져서... 25약 25강,, 이렇게 석어서 합니다..ㅋㅋㅋ

그리고 발차기 하실때 석어서 해보세욤.. 500 정도는 그냥하고 50 케빡시게 4셋트,,
25 강하게풀파워 25약 이렇

1km를 발차기만으로 18분에 도시는 분께 조언을 드리기가 무서워요~ ㅎㅎㅎ
일단 평영은 안되는게 정설이구요~
열번 정도 써보시면 진가를 아시게 될 듯 합니다^^
더이상은 무서버서..... ^_________^ㅋ

요령은 없구요. 그냥 무식하게 하다보면 뺑뺑이가 가능해져요. 뺑뺑이하다보면 엉덩이 밑쪽이 탱탱하게 느껴져요. 수영실력이고 머고 다 치우고 정말 힙업에는 발차기 뺑뺑이 최고인듯해요.